Home » AutoMiglioramento, Buone Notizie

Danza che ti passa! Il ballo aiuta a curare lo stress e la depressione

Inserito da

Il ballo ha la capacità di sostenere le giovani donne a lottare contro nervosismo e depressione, e a rendere migliori le condizioni della salute psicofisica. E’ quello che viene a galla da una ricerca svedese condotta su 112 giovani ragazze di età inclusa tra i tredici e i diciotto anni. Di tali, cinquantanove erano un gruppo che danzava costantemente due volte la settimana, e le rimanenti cinquantatré erano un altro gruppo che non hanno modificato le loro abitudini. Le conclusioni hanno provato che le ragazze del primo gruppo hanno ottenuto migliore autostima, sicurezza e giovialità riguardo alle loro colleghe non danzanti, avvalorando così la teoria della dott.ssa Anna Duberg. – Influencing Self-rated Health Among Adolescent Girls With Dance Intervention A Randomized Controlled Trial: Objective  To investigate whether dance intervention influenced self-rated health for adolescent girls with internalizing problems.

Design  Randomized controlled intervention trial with follow-up measures at 8, 12, and 20 months after baseline. Setting  A Swedish city with a population of 130 000.Participants  Girls aged 13 to 18 years with internalizing problems, ie, stress and psychosomatic symptoms. A total of 59 girls were randomized to the intervention group and 53 were randomized to the control group. Intervention  The intervention comprised dance classes twice weekly during 8 months. Each dance class lasted 75 minutes and the focus was on the joy of movement, not on performance.Main Outcome Measures  Self-rated health was the primary outcome; secondary outcomes were adherence to and experience of the intervention.Results  The dance intervention group improved their self-rated health more than the control group at all follow-ups. At baseline, the mean score on a 5-point scale was 3.32 for the dance intervention group and 3.75 for the control group. The difference in mean change was 0.30 (95% CI, −0.01 to 0.61) at 8 months, 0.62 (95% CI, 0.25 to 0.99) at 12 months, and 0.40 (95% CI, 0.04 to 0.77) at 20 months. Among the girls in the intervention group, 67% had an attendance rate of 50% to 100%. A total of 91% of the girls rated the dance intervention as a positive experience.Conclusions  An 8-month dance intervention can improve self-rated health for adolescent girls with internalizing problems. The improvement remained a year after the intervention.


Pubblicizza la tua attività Green con Good News, l’unione fa la forza! Clicca qui: ECO partners

Sostieni l’unico e-magazine dedicato alle buone notizie, con una tua donazione ≈ un € x un sorriso
Caro amico lettore, Good News è un progetto aperto e accetta la collaborazione di chiunque abbia voglia di far circolare buone notizie. Inviaci le tue proposte (articoli, foto e video).
Redazione Tel. 0574 442669 Pubblicità Tel. 0574 1746090

Scrivi a: goodnews@goodnews.ws

Con Sorgenia sei libero di scegliere l’energia pulita! …e per 24 mesi il prezzo dell’energia può solo scendere. Scopri Libero 24!Gas&Luce per la tua Attività sono più convenienti online con Edison!