Come vivere fino a 100 anni e più VIDEO

Alla ricerca della via per una vita lunga e salutare, Dan Buettner e il suo team studiano le “Zone Blu” del mondo, comunità, dove gli anziani vivono con energia e vigore fino a età da record. Dan ci parla dei nove tipi di dieta e delle abitudini di vita che mantengono queste persone arzille oltre i cent’anni. Vivere una vita sana e attiva ben oltre i novanta anni – e magari i 100 – può essere più semplice di quanto si creda.

Lezioni di Lunga Vita. Le Zone Blu, i segreti delle popolazioni ultracentenarie’autore e ricercatore Dan Buettner ha viaggiato in tutto il mondo incontrando le persone più longeve del pianeta, e ha imparato nove lezioni, semplici ma efficaci, che potrebbero farvi iniziare un percorso di vita che favorisce la longevità. Dove li ha trovati? Nelle Zone Blu. Cos’è una Zona Blu? È un’area dove una percentuale più alta della popolazione vive incredibilmente a lungo. Buettner percorre le quattro Zone Blu del mondo: la Sardegna, in Italia; Okinawa, in Giappone; Loma Linda in California e la Penisola di Nicoya, nel Costa Rica.Buettner scopre come queste popolazioni riescano a vivere meglio e più a lungo senza ricorrere a pillole, alla chirurgia o ai farmaci. Il loro segreto si cela nei comportamenti quotidiani: il cibo che consumano, le loro frequentazioni e la loro visione della vita. Questo libro spiega con chiarezza i benefici offerti da ciascuna delle nove lezioni, tra cui la capacità di ridurre lo stress, di avere rapporti più gratificanti, di sviluppare un’ottica completamente nuova, e infine di vivere qualche anno in più. Fonti: TED (Technology Entertainment Design) & macrolibrarsi.it. VIDEO sottotitolato in italiano

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